© Ana Maria Rossi, Ph.D.. Todos os direitos reservados.
Proibida a reprodução total ou parcial.

Avalie a sua autoestima

O teste a seguir foi elaborado pela psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association do Brasil (ISMA-BR), a pedido da revista Veja, com base numa pesquisa internacional sobre autoestima.

Assinale a alternativa que mais se aplica ao seu caso:

    Raramente Às vezes Sempre
1 Fico ofendido ao receber críticas
2 Quando passo por períodos de stress, minha saúde fica debilitada e acabo doente
3 Faço coisas contra a minha vontade para agradar aos outros e ser aceito no grupo
4 Costumo exagerar meus defeitos e minimizar minhas qualidades
5 Ao conhecer alguém bem-sucedido, fico pensando: "Por que não sou assim?"
6 Sinto que não posso contar com meus amigos, porque nossa amizade é superficial
7 Sou perfeccionista e exijo muito mais de mim mesmo que dos outros
8 Relacionar-me com outras pessoas é uma tarefa árdua, que exige um enorme esforço
9 Antes de apresentar algum trabalho ou projeto, sinto que vou fracassar
10 Evito criar intimidade com outras pessoas
11 Sinto-me inseguro ao encarar um novo desafio
12 Culpo-me quando as coisas não saem como o planejado
13 Quando meu sucesso é reconhecido, desconfio dos elogios
14 Acho que pedir ajuda diante de um problema é sinal de fraqueza
15 Antes de um compromisso social, tomo bebida alcoólica ou algum calmante para me sentir mais seguro
 

Mais testes






Copyright © ISMA-BR 2001
Todos os direitos reservados. Proibida a reprodução total ou parcial.
ISMA-BR - International Stress Management Association no Brasil
CNPJ: 03.915.909/0001-68
Rua Padre Chagas, 185 conj. 1104
Moinhos de Vento
90570-080 Porto Alegre, RS
+55 51 3222-2441
stress@ismabrasil.com.br